Calculator Formula Karvonen (RBE)

In timpul exercitiilor fizice frecventa cardiaca creste pentru a face fata cerintelor crescute de oxigen. Dar cat de mult este bine sa creasca frecventa cardiaca? Trebuie sa raspundem acestei intrebari pentru a beneficia de efectul exercitiilor fizice, fara a solicita inima.

Pentru a intelege eficienta calculatorului si cand trebuie sa-l folosesti, citeste articolul:
Relatia dintre exercitiul aerob si bataile inimii

CALCULATOR FRECVENTA CARDIACA OPTIMA

Introduceti varsta:
Intensitatea efortului:
% din maxim
 
Pentru intensitatea aleasa, frecventa cardiaca trebuie sa fie:
batai pe minut
Intervalul optim al frecventei cardiace pentru ca efortul sa fie eficient
- batai pe minut