Metode de antrenament

September 21, 2010 :: Antrenament, Exercitiul-anaerob 

Acest sistem de antrenament inglobeaza cunostintele si experienta mea de antrenament acumulata in 23 de ani de activitate practica competitionala si teoretica. Sute de sportivi, incepatori sau avansati cu care am lucrat au fost foarte satisfacuti de rezultatele obtinute cu acesta.

Pentru ca programul de antrenament sa dea rezultate maxime e foarte important sa urmati intocmai regimul alimentar prescris si sa va odihniti suficient in restul zilei.

Mai jos am incercat sa explic metodele de antrenament folosite in cresterea masei musculare.
Autor: Marian Stoian
Metode_antrenament